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16项眼睛检查 保护视力第1步
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近视了怎么办?近视如何恢复?
来源: | 作者:pmt9029bf | 发布时间:2019-06-11 | 23 次浏览: | 分享到:
近视了怎么办?近视如何恢复?近视以目前的科技水平除了手术外是无法自然恢复的,但是我们可以采取一些方法让预防近视或防止近视度数加深。
近视了怎么办?近视如何恢复?近视以目前的科技水平除了手术外是无法自然恢复的,但是我们可以采取一些方法让预防近视或防止近视度数加深。
首先最简单的方法就是远眺, 刻意的让自己的眼镜凝视远方,最好远眺的目标为绿色如十米意外的绿化带或者大树,由于绿色的波长较短,成像在视网膜之前会促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,缓解眼睛疲劳, 不要眯眼,也不要总眨眼,心无咋念全神贯注的眺望三十秒左右,认真的去看每一株草的轮廓或者每一片绿叶的脉络。然后看看近处如手掌掌心,细细观察每道指纹,大约十秒后再眺望远方,如此反复,十分钟,一天做三回可以很好的缓解眼睛近视情况。

晶体操也是一种很好的方法, 在感觉到眼睛疲劳的时候, 闭上眼睛双手托腮让眼球按照上下左右顺序转动十次然后休息三十秒左右再让眼睛顺时针、逆时针各转二十次。然后休息几分钟再去看东西,这样就可以很好的缓解眼睛疲劳,避免用眼过度导致近视程度加深。

最后就是眼保健操了。 我们从小做的眼保健操揉天应穴。挤按睛明穴、揉四白穴和按太阳穴轮刮眼眶。对于眼睛的帮助也是非常大的。所以小朋友们在做眼保健操时候也要认真的去做而毕业工作后的人们也得注意抽时间做做眼保健操!

近视了怎么办?不要着急,近视虽然目前无法自然恢复,可是按照以上的方法,保护眼睛就可以很好的缓解视力下降的速度甚至小幅度的让视力有所回升。
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