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眼睛疲劳,有它就够了!

发布时间:2020-08-25 15:16    作者:admin    阅读:

内容摘要:如今,人们的生活也越来越好,生活节奏也越来越来快,不管是娱乐还是工作,无论是学生还是上班族,我们都被打量的电子产品包裹着,长此以往,许多人出现了眼部问题,快来看看你是否也有眼部问题吧! 一般来说,眼部问题主要表现在一下几个方面: 1.眼部有酸痛

   如今,人们的生活也越来越好,生活节奏也越来越来快,不管是娱乐还是工作,无论是学生还是上班族,我们都被打量的电子产品包裹着,长此以往,许多人出现了眼部问题,快来看看你是否也有眼部问题吧!

   一般来说,眼部问题主要表现在一下几个方面:

   1.眼部有酸痛、灼热或干涩发痒,整个人会感觉困倦或不适。

   2.视力明显减退,甚至1米外的事物也看不清楚。

   3.经常性熬夜会导致眼睛毛细血管破裂和黑眼圈或下眼睑暗沉。

   4.患上麦粒肿,睑腺炎、睑板腺囊肿等眼部疾病。

   那么如何缓解眼部疲劳呢?除了减少近距离用眼外,医生指出一般来说还可配合采用以下几种办法。

   1.热敷眼部

   中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效。当我们感觉眼部酸痛、灼热或干涩发痒时,可以平躺在沙发或床上用干净的温热毛巾敷在眼部,每天2次,每次持续10-15分钟即可。

   2.穴位按摩

   用大拇指在眉骨处稍稍用力,分别向两边按摩,来回10次,然后蜷曲食指稍稍用力下往上刮鼻梁以上部分,两手交替,如此循环3分钟即可。

   3.药熏spa

   对于麦粒肿,黑眼圈问题,也可以采用药熏的办法来治疗。中药熏蒸眼睛,可有效缓解眼疲劳,改善眼周围血液循环。首先,平躺在治疗床上,轻闭双眼,将一块浸透药汁的纱布敷在眼睛上面,熏蒸15—20分钟,用干净的热毛巾擦净药汁即可。

   4.食疗

   除以上几种方法外,还有可以采用食疗的方法。例如:经常饮用枸杞菊花茶或是食用黑豆枸杞粥等。

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